Kursangebote

 Angebote und Termine:

 

 Das Stress Studio und die Kooperationspartner 2020
 Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

 

Entspannungskurs: Autogenes Training

Termin: 07.01.-17.03.2020 / dienstags, 18.00-19.00 Uhr (8x 60 Min.)

Ort: Kath. Familienzentrum St. Johannes, Kirchstr. 18, 58099  Hagen

Kursleitung: Bettina Langner - Stress Studio

Kursgebühren: 115,-€

(bis zu 80% werden von den Krankenkassen bezuschusst!)

Anmeldung im Stress Studio per Mail: info@das-stress-studio.de

 

Veranstalter: AOK NordWest (nur für AOK NW Kunden)

Kurs-Nr. ... Progressive Muskelentspannung

Termin / Uhrzeit: 03.02. - 23.03.2020 jeweils von 18.30-20.00 Uhr

Kurs-Nr.: ... Autogenes Training
Termin/Uhrzeit: 20.04. - 15.06.2020 jeweils von 18.30-20.00 Uhr

Ort: Ergotherapiepraxis Sabine Czaja, Centrovital Haus 1, Annenstr.151, 58453 Witten

Kursleitung: Bettina Langner - Stress Studio
Kursgebühren: kostenfrei!
Anmeldung: Online: www.aok.de/nw/kurse
Tel. 02336-42119 oder Tel. 02336-42151


Wenn Sie Fragen haben, melden Sie sich bitte im Stress Studio!

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             Angebotsinhalte für den Bereich Entspannung

Entspannungskurse 
(Die Entspannungskurse sind zertifiziert und werden bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 80% der Gebühr von den Krankenkasse bezuschusst!)


Vorteile für Ihren Betrieb:
- Gesundheitsvorsorge für alle Beschäftigten
   (Kann sich positiv auf die Arbeitsleistung und den Krankenstand
    auswirken)
- Wertvolle Ergänzung Ihres Angebotes
- Es fallen keine Kosten für Ihr Unternehmen an

Vorteile für Sie als Teilnehmer(in):
- Erlernen einer effektiven Entspannungsmethode
- Positiver Effekt für Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und
   Ihre Leistungsfähigkeit
- Die Teilnahmegebühren werden bis zu 80% von Ihrer
   Krankenkasse übernommen

- Keine weiten Weg - die Kurse finden an Ihrem Arbeitsplatz statt
- Tipps und Tricks um das Entspannungstraining im Alltag umzusetzen
   (Strategien gegen den inneren Schweinehund)

Kursinhalt:
- Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung oder
- Grund- und Mittelstufe des Autogenen Trainings
- Entspannungsübungen für den Stress-Notfall
- Tipps und Tricks um das Entspannungstraining im Alltag umzusetzen
   (Strategien gegen den inneren Schweinehund)

Ziele:
- Innere Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit - tiefe Entspannung
- Stress- und Angstabbau bzw. Reduzierung
- Beseitigung bzw. Verbesserung von Schlafproblemen und
   anderen stressbedingten Erkrankungen
- Erhöhung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
- Gezielte Entspannung in Stresssituationen
- Verbesserung der Körperwahrnehmung

Bitte bringen Sie eine Isomatte und Decke mit und tragen Sie bequeme Kleidung!
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 10
=> Individuelle Betreuung und Berücksichtigung von gesundheitlichen Problemen!

Kurspreise: (inkl. MwSt. und Material)

Autogenes Training Grundstufe: 8x 1 Std. => 115,00€
Autogenes Training Grund- und Mittelstufe: 10x 1 Std. => 125,00€

Progressive Muskelentspannung: 8x 1Std. => 115,00€
Progressive Muskelentspannung + Zusatzübungen: 8x 1,5 Std. => 125,00€

 

Dieser Kurse sind durch die Krankenkassen erstattungsfähig und Sie erhalten bis zu 80% der Kurskosten zurück. Bitte sprechen Sie vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse. Die Kursgebühren müssen zu Beginn des Kurses bezahlt werden. Nach Beendigung des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie zusammen mit der Rechnung bei Ihrer Krankenkasse einreichen.

Ort: Das Stress Studio oder in Ihrem Betrieb
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"Auffrischungskurs"
Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung


- Haben Sie schon einmal einen Kurs Autogenes Training oder
   Progressive Muskelentspannung besucht?
- Sind die Formeln und die Entspannungsübungen im Alltag
   verloren gegangen?
- Möchten Sie Ihr Wissen auffrischen?

In diesem Kurs haben Sie die Gelegenheit Ihre Kenntnisse aufzufrischen, Erfahrungen auszutauschen und eventuelle Hindernisse aus dem Weg zu räumen. So besteht die Möglichkeit, in angespannten Situationen schnell wieder zu körperlicher und geistiger Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 10
Kursgebühren: 70.- € inkl. MwSt.
Termine / Uhrzeit: 4 x 1 Std.
Ort: Das Stress Studio oder in Ihrem Betrieb

Das Entspannungsangebot können Sie auch in Einzelberatung, in Kleingruppen bei sich zuhause und in Ihrem Betrieb nutzen.
Bitte nutzen Sie das Kontaktformular oder rufen Sie mich an und teilen Sie mir Ihre Wunschtermine und Wunschzeiten mit.

Kontakt und Terminvereinbarung:

Das Stress Studio
Bettina Langner

Schellingstraße 13
58453 Witten

Rufen Sie einfach an unter

+49 2302/394286 +49 2302/394286

schreiben Sie eine E-Mail:

info@das-stress-studio.de


oder nutzen Sie das Kontaktformular.

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